Kännykänheiton MM –kisoissa heitetään virallisilla MM-kisakännyköillä. Kännyköitä on useita joista heittäjät saavat itse valita oman heittovälineensä. Kisapaikalla on vauhdinottoalue, jolta heittäjä ottaa tarvitsemansa vauhdin. Yliastutut heitot hylätään. Heittojen on osuttava erikseen merkittyyn heittosektoriin. Paikalla on  viralliset kisatuomarit jotka tuomitsevat heitot hyväksytyiksi tahi hylätyiksi. Tuomioista ei voi valittaa.


Dopingtestejä ei suoriteta. Tuomaristo voi kuitenkin sulkea kilpailijan pois kilpailusta mikäli hänen henkiset tahi fyysiset valmiudet eivät ole riittävät täysipainoiseen suoritukseen. Kilpailija voidaan sulkea pois myös jos hänen katsotaan olevan vaaraksi itselleen, kanssakilpailijoille tahi yleisölle. 



Kisoissa kilpaillaan neljässä eri lajissa joissa noudatetaan seuraavia sääntöjä: 

Juniorisarja:

- perinteinen yliolan heitto
- 12-vuotiaille tai sitä nuoremmille (henkilötodistus esitettävä pyydettäessä)
- pisimmälle heittänyt voittaa (toiseksi pisimmälle heittänyt on toinen jne.)
yksi heitto/osallistuja

Freestyle:

- ei ikärajoituksia
- Yksilö- ja joukkuekilpailut 
- joukkueessa voi ole sekä mies- että naishenkilöitä (yht. 3 hlöä)
- arvioidaan tyyliä ja estetiikkaa
- kokonaisvaikutelma ratkaisee
- Heitot tuomitsee kisajärjestäjien valitsema arvovaltainen raati, joka koostuu kolmesta ihmisestä, pisteytys 1 – 6
- eniten pisteitä saanut voittaa
- yksi heitto/osallistuja

Original (miesten ja naisten sarjat):

- perinteinen yliolan heitto
- pisimmälle heittänyt voittaa (toiseksi pisimmälle heittänyt on toinen jne.)
yksi heitto/osallistuja
- miesten ja naisten sarja erikseen

Team Original:

- perinteinen yliolan heitto
- kilpaillaan kolmen hengen joukkueissa
- joukkueessa voi olla sekä mies- että naishenkilöitä
- heittojen yhteenlaskettu pituus ratkaisee
- yksi heitto/osallistuja